Persoonlijke begeleiding, volledig op jou afgestemd.
Mensen komen bij mij omdat ze vastlopen. In hun werk, hun lijf of zichzelf. Soms weten ze precies wat er speelt. Soms hebben ze geen idee en voelen ze alleen dat het anders moet.
Dat is genoeg om te beginnen.
Waarvoor mensen komen
- Stress, spanning of burn-outklachten
- Vastlopen in patronen of gewoontes
- Paniekaanvallen of ademnood
- Astma of andere klachten waarbij adem een rol speelt
- Niet meer vertrouwen op je lichaam
- Weinig energie, slecht slapen, veel in je hoofd zitten
- Gewoon nieuwsgierig naar wat adem voor jou kan doen
Hoe het werkt
De intake: altijd gratis
We beginnen altijd met een gratis intake van 45 minuten. Daarin doen we een ademanalyse: ik kijk hoe jij ademt, wat het je vertelt en wat er mogelijk nodig is. Samen bespreken we wat jouw vraag is en wat het beste bij je past.
Geen verplichtingen. Geen standaardaanbod. Gewoon eerlijk kijken wat werkt.
Losse sessies of een traject op maat
Na de intake kijk ik wat jij nodig hebt. Soms is één sessie genoeg om iets te voelen. Soms is een reeks sessies zinvoller. Alles is maatwerk.
Tijdens de sessies werk ik met verschillende ademmethoden, afhankelijk van wat jij nodig hebt. Ik gebruik onder andere Liquid Breath®, systemisch werk en oefeningen voor herstel van het zenuwstelsel.
Na elke sessie ontvang je oefeningen om thuis mee aan de slag te gaan.
Zo blijft het niet bij een uurtje op de mat, maar integreert het in je dagelijks leven.
Mijn aanpak is intuïtief en volgt wat jouw lijf aangeeft. Elke sessie is anders. Altijd in een sfeer van rust, vertrouwen en veiligheid.
Wat je meeneemt
- Inzicht in hoe jouw adem werkt en wat hij je vertelt
- Zelfregulatie: tools die je altijd bij je hebt
- Meer rust, focus en energie in het dagelijks leven
- Een lijf waar je weer op kunt vertrouwen
- Concrete oefeningen voor thuis
Klaar om te beginnen?
Begin met de gratis intake. 45 minuten, inclusief ademanalyse. Dan weten we allebei waar we staan.
Veelgestelde vragen
Is de intake echt gratis en vrijblijvend?
Ja. De intake duurt 45 minuten en bevat altijd een ademanalyse. Geen kosten, geen verplichtingen. We kijken samen wat er speelt en of ik de juiste persoon ben om je te begeleiden.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon en per vraag. Na de intake geef ik je een eerlijk advies. Soms is één sessie genoeg om iets te voelen. Voor diepere patronen of langdurige klachten is een reeks sessies zinvoller.
Werk je ook online?
Ja, voor 1-op-1 coaching werk ik ook online. Bij de intake bespreken we wat voor jou het beste werkt.
Moet ik ervaring hebben met ademwerk?
Nee. Je hoeft niets te kunnen, niets te weten. Openheid is genoeg.
Wat kost een sessie?
De intake is altijd gratis. Voor losse sessies en trajecten bespreek ik de investering graag persoonlijk. Neem gerust contact op.